2019.10.01 05:00ヨーガによる妊娠しやすいカラダづくり結婚をして赤ちゃんが出来ることは大変嬉しいことですね。しかし、晩婚化がすすむ現在ではこの自然妊娠が意外と難しくなってきています。年齢の他にも、仕事や私生活のストレス、食生活や運動不足からくる生活習慣の乱れなど原因は様々。不妊に悩まれる方は、まずは妊娠に適したカラダづくりから始めま...
2019.10.01 02:00更年期障害とヨーガ女性の体は、一生を通じ女性ホルモンの影響を受け大きく変化します。特に40歳頃から卵巣の機能が低下しはじめ、女性ホルモンエストロゲンが減少し体内のホルモンバランスが乱れてきます。この状態が自律神経の調節を乱し、さまざまな不調が現れるようになります。このようなホルモンバランスの乱れに...
2019.10.01 01:55初心者・シニア大歓迎年齢が高くなるにつれて、健康への不安、体の固さ、痛みが問題となってきます。生き生きとした毎日を送るためにも定期的に身体を動かしましょう。60代以上の運動をしてこなかった方でも大きな変化が望めます。70代以上の方もご相談ください。